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Meditation & Meditationskurse im buddhistischen Zentrum Hamburg-West

Meditation in Hamburg - Buddhistisches Zentrum

OFFENE Meditationsgruppe in Hamburg

Die regelmäßige OFFENE Meditationsgruppe findet immer mittwochs und donnerstags - solange ich in Hamburg bin - statt.

Inhalt und Schwerpunkt der OFFENEN Meditationsgruppe sind Meditationstechniken, die dir helfen, seelische Verletzungen sowie negative Emotionen und Ängste aufzulösen.

Offene Meditationsgruppe - mittwochs

In der OFFENEN Meditationsgruppe am Mittwoch leite ich verschiedene Meditationen an, die dir helfen, ein offenes Herz zu entwickeln, negative Emotionen und Schwierigkeiten im Alltag aufzulösen.

Wir üben verschiedene Meditationen wie z.B. die Meditation des Mitgefühls (tibetisch: Tschenresi-Meditation), Achtsamkeitsmeditation sowie Atem- und Tonglen-Meditation und andere.

Außerdem vermittle ich Weisheiten aus dem tibetischen Buddhismus, gebe Erklärungen zur Meditation und kläre Fragen.

Du bist herzlich eingeladen, in der Meditationsgruppe teilzunehmen oder einfach Mal hineinzuschnuppern. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich!

Alle Meditationen können unabhängig von Glaube und Konfession geübt werden und sind für alle geeignet, die mit dem Meditieren beginnen möchten. 

Bitte bringe bequeme Kleidung und ein Meditationskissen mit, Stühle sind vorhanden.

Wenn du immer auf dem Laufenden sein möchtest, melde dich bitte unten für meinen Newsletter an! 

OFFENE MEDITATIONSGRUPPE IN HAMBURG - TERMINE

 Meditationskurs und Meditationsgruppe in Hamburg - buddhistische Meditation

Momentan erläutere ich jedesmal einen oder mehrere Punkte der 59 Merksätze des Sieben Punkte-Geistestrainings.

Die 59 Merkverse sind wertvolle alte tibetische Weisheiten, die dir helfen - egal welchem Glauben du angehörst - alle Schwierigkeiten und widrigen Umstände im Leben in den Weg zur Befreiung zu umzuwandeln.

Es handelt sich um eine OFFENE Meditationsgruppe, d.h. du kannst jederzeit einsteigen und kommst - egal ob Meditationsbeginner oder schon länger dabei - wenn es für dich passt und nimmst die Weisheit der jeweiligen Verse, die ich gerade erläutere, für dich mit.

Du kannst die 59 Merksätze als PDF-Datei hier herunterladen...

Begleitend zur Meditationsgruppe kannst du das Buch "Beginne, wo du bist" von Pema Chödrön lesen. (ISBN 978-3-89901-374-0; Aurum im Kamphausen Verlag)

NOVEMBER 2017

  • Mittwoch, 22.11.2017 • 19 - 20:30 Uhr • Dauer: 90 Min. •  auf Spendenbasis*
  • Mittwoch, 29.11.2017 • 19 - 20:30 Uhr • Dauer: 90 Min. •  auf Spendenbasis*

DEZEMBER 2017

  • Mittwoch, 06.12.2017 • 19 - 20:30 Uhr • Dauer: 90 Min. •  auf Spendenbasis*
  • Mittwoch, 13.12.2017 • 19 - 20:30 Uhr • Dauer: 90 Min. •  auf Spendenbasis*
  • Mittwoch, 20.12.2017 • 19 - 20:30 Uhr • Dauer: 90 Min. •  auf Spendenbasis*
  • Mittwoch, 27.12.2017 • 19 - 20:30 Uhr • Dauer: 90 Min. •  auf Spendenbasis*

JANUAR 2018

  • Mittwoch, 03.01.2018 • 19 - 20:30 Uhr • Dauer: 90 Min. •  auf Spendenbasis*
  • Mittwoch, 10.01.2018 • 19 - 20:30 Uhr • Dauer: 90 Min. •  auf Spendenbasis*

*Die offene Meditationsgruppe findet auf Spendenbasis statt, damit die Finanzen kein Hindernis für die Teilnahme darstellen. Wenn es finanziell möglich ist, empfehle ich eine Spende zwischen 8.- und 12.- Euro. 

Offene Meditationsgruppe - Donnerstags 

Weiße Tara-Meditation in Hamburg

In der OFFENEN Meditationsgruppe am Donnerstag üben wir die Meditation der Weißen Tara und rezitieren gemeinsam ihr Mantra "OM TARE TUTTARE TURE SOHA". 

Die Weiße Tara ist ein weiblicher Buddha. Ihre Meditation eignet sich besonders, um Ängste, Sorgen und schwierige Umstände und auch das Karma, das zu Krankheit und einem vorzeitigen Tod führt, aufzulösen. Löst sich unser negatives Karma, können Wünsche leichter in Erfüllung gehen.

Außerdem erläutere ich die 59 Merkverse des Sieben Punkte-Geistestrainings und andere Aspekte des Weges zur Befreiung.

Es handelt sich um eine OFFENE Meditationsgruppe, d.h. du kannst jederzeit einsteigen und kommst - egal ob Meditationsbeginner oder schon länger dabei - wenn es für dich passt und nimmst die Weisheit der jeweiligen Verse, die ich gerade erläutere, für dich mit.

Du kannst die 59 Merksätze hier als PDF-Datei herunterladen... 

Begleitend zur Meditationsgruppe kannst du das Buch "Beginne, wo du bist" von Pema Chödrön lesen. (ISBN 978-3-89901-374-0; Aurum im Kamphausen Verlag)

November 2017

  • Donnerstag, 23.11.2017 • 19 - 20:30 Uhr • Dauer: 90 Min. •  auf Spendenbasis*
  • Donnerstag, 30.11.2017 • 19 - 20:30 Uhr • Dauer: 90 Min. •  auf Spendenbasis*

DEZEMBER 2017

  • Donnerstag, 07.12.2017 • 19 - 20:30 Uhr • Dauer: 90 Min. •  auf Spendenbasis*
  • Donnerstag, 14.12.2017 • 19 - 20:30 Uhr • Dauer: 90 Min. •  auf Spendenbasis*
  • Donnerstag, 21.12.2017 • 19 - 20:30 Uhr • Dauer: 90 Min. •  auf Spendenbasis*
    Im Anschluss findet feieren wir die Wintersonnenwende im Garten mit Lagerfeuer und Rauchopferritual. 

JANUAR 2018

  • Donnerstag, 11.01.2018• 19 - 20:30 Uhr • Dauer: 90 Min. •  Spendenbasis* (Letzter Termin vor meiner Abreise nach Taipeh!)

*Die offene Meditationsgruppe findet auf Spendenbasis statt, damit die Finanzen kein Hindernis für die Teilnahme darstellen. Wenn es finanziell möglich ist, empfehle ich eine Spende zwischen 8.- und 12.- Euro.

 

MEDITIEREN LERNEN IN HAMBURG: 6 PUNKTE ZUM GLÜCK

Termin: 17.12.2017 • Zeit : 14 - 16:30 Uhr • Teilnahme: auf Spendenbasis* 

Thema: 6 Punkte, die der Buddha als Ursachen zum Glück lehrte.

Wenn du Leid überwinden möchtest und glücklicher sein möchtest, gibt es 6 Punkte die du unbedingt kennen solltest. Außerdem werden wir gemeinsam Achtsamkeitsmeditation, Atem-Meditation und speziell Tonglen Meditation erlernen und üben. "Tonglen" ist tibetisch und beudeutet "Geben und Anehmen".

Diese Veranstaltung ist besonders für diejenigen geeignet, die mit dem Meditieren beginnen möchten und sich einen Nachmittag intensiv in Theorie und Praxis mit diesem Thema beschäftigen möchten.

14:00 - 15:00 Uhr; Vortrag: 6 Punkte, die glücklich machen & Atem-Meditation
15:00 - 15:30 Uhr: Pause mit Kaffee und Kuchen
15:30 - 16:30 Uhr; Vortrag: 6 Punkte, die glücklich machen (2. Teil) & Achtsamkeitsmeditation

Inklusive: Meditationstexte, Wasser, Tee, Kaffee und Kuchen.

Mitzubringen: ein Meditationskissen, bequeme Kleidung, Schreibblock und Stift.
(Es sind Stühle vorhanden für diejenigen mit Knieproblemen etc.)

Veranstaltungsort: Buddhistisches Zentrum Hamburg-West, Waitzstraße 64, 22607 Hamburg; ca. 8 Gehminuten vom Bahnhof Othmarschen (S-1, S11 und Bus 186 / M1)

Information und Anmeldung:

Till Ahrens • Telefon: 040 - 609 418 280 • Email: meditation(at)tillahrens.de

*Die Einführung in die Meditation findet auf Spendenbasis statt, damit die Finanzen kein Hindernis für die Teilnahme darstellen. Wenn es finanziell möglich ist, empfehle ich eine Spende zwischen 20.- und 25.- Euro.

PHOWA & BEWUSSTES STERBEN

  • Termin: Sonntag, 7.1.2018

Ziel des Seminars soll es sein, die Ängste bezüglich des eigenen Todes abzubauen bzw. zu überwinden und darüber hinaus eine vertrauensvolle Zuversicht zu entwickeln, um angstfrei leben zu können. Phowa ist eine tibetisch-buddhistische Meditationstechnik, bei der man als Vorbereitung auf dein eigenen Tod lernt, bewusst zu sterben.

10:00 - 11:30 Uhr: Einweisung ins Phowa für Neue
12:00 - 13:15 Uhr: 1. Session Phowa
13:15 - 14:15 Uhr: Gemeinsames Mittagessen (jeder bringt wieder etwas für das Buffet mit)
14:15 - 15:30 Uhr: 2. Session Phowa
16:00 - 17:15 Uhr: 3. Session Phowa

Mitzubringen: etwas Vegetarisches fürs Mittagsbuffet, ein Meditationskissen, bequeme Kleidung, Schreibblock und Stift.
(Es sind Stühle vorhanden für diejenigen mit Knieproblemen etc.)

Veranstaltungsort: Buddhistisches Zentrum Hamburg-West, Waitzstraße 64, 22607 Hamburg; ca. 8 Gehminuten vom Bahnhof Othmarschen (S-1, S11 und Bus 186 / M1)

Information und Anmeldung:

Tel. 040 - 609 418 280 • Email: meditation(at)tillahrens.de

buddhistisches Meditationszentrum Hamburg-West

Buddhistisches Zentrum in Hamburg-West (Othmarschen)

Adresse: Waitzstr. 64, 22607 Hamburg; 1. Stock 

Wegbeschreibung: Mit der S-Bahn S1/11 oder dem Bus 186 bis Hamburg-Othmarschen. Dann sind es noch ca. 7 Geh-Minuten.

Telefon: 040 - 609 418 280

E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


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Meditationstexte & Handouts - Seminarunterlagen

Hier kannst du einige der Texte, die ich in meinen Meditationskursen und Seminaren benutze, und einige MP3s kostenlos herunterladen. mehr...

MEDITATIONSSEMINARE

Aktuelle Seminare und Meditationskurse in Hamburg - Till Ahrens

Hier findest du die aktuellen Meditations-Seminare, die ich in der Zeit, wenn ich in Deutschland bin, anbiete. mehr...

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Angeleitete buddhistische Meditation als MP3 als Download

Hier findest du die Meditationen, die ich in meinen Kursen und Seminaren unterrichte, zum Download. mehr...