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Gratis-Download von Meditationstexten etc.

Meditationstexte & Handouts Meditationskurse

Hier kannst du Meditationstexte und Handouts aus meinen Meditationskursen und Seminaren kostenlos herunterladen...

MEDITATIONSTEXTE ALS PDF

  • Neunfache Reinigung des Atems & Vier Grundgedanken 

Dieser kurze Text dient als Meditationsvorbereitung und beschreibt die neunfache Reinigung der Energiekanäle sowie die Vier Grundlegenden Gedanken. Es ist sehr gut, wenn man jede Meditation so beginnt.

9-fache Reinigung des Atems und 4 Grundlegende Gedanken

  • Meditation des Großen MitgefühlsBodhisattva des Mitgefühls Tschenresi

Diese Meditation wird auch Tschenresi-Meditation genannt. Sie hilft dir, seelische Verletzungen und Schmerzen durch die Kraft des Mitgefühls zu heilen.

Die Tschenresig-Meditation Download

Das kannst du in höherer Auflösung hier herunterladen...

Die von mir gesprochene Version kannst du hier herunterladen...

  • Meditation der Grünen TaraGrüne Tara - die Große Befreierin

Diese Meditation hilft dir, Ängste, Sorgen und mentalen sowie körperlichen Stress aufzulösen. Sie trägt dazu bei, dass deine Beziehungen sich verbessern und löst Schwierigkeiten und negatives Karma auf, sodass Wünsche in Erfüllung gehen können.

Meditation der Grünen Tara - Download

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Die von mir gesprochene Version kannst du hier herunterladen...

Tibetisch-buddhistische Texte als PDF

  • 7 Punkte Geistestraining - 59 Merkverse

Hier kannst du die 59 Merkverse des Geistestraining, die in meinen Kursen und Seminare unterrichte, herunterladen. 

Meditation und Geistestraining 59 Merkverse

  • 7 Punkte Geistestraining - 59 Merkverse (Karten)

Hier kannst du die 59 Merksätze des Geistestraining als Layout zum Ausdrucken und Zuschneiden von kleinen Karten herunterladen.

Das Arbeiten mit diesen Karten gilt als äußerst wirksam für die eigene Bewusstseinsentwicklung. Du kannst täglich ein Karte ziehen und versuchst dann die damit verbundene Unterweisung umzusetzen und in den Alltag zu integrieren.

Die Erläuterungen zun den 59 Merkversen erhältst du in meinen Kursen und Seminaren.

 Meditation und Geistestraining 59 Merkverse

  • Die 37 Praktiken der Bodhisattvas

In diesem Text sind kostbare und unverzichtbare Erläuterungen des spirituellen Weges, wie ihn die Bodhisattvas gehen, enthalten.

Die 37 Praktiken der Bodhisattvas - Download

  • Das Gebet des Allumfassend-Guten (Samantabhadra)

Dieser Text ist einer der berühmtesten Texte des tibetischen Buddhismus. Er wird insbesondere bei einer Finsternis von Sonne oder Mond und bei Sommer- oder Wintersonnenwende gelesen.

Samantabhadra-Gebet - Download

  • Die Vier Grundgedanken von Tschechu Rinpoche

Wenn du deine Bewusstseinsentwicklung beschleunigen möchtest, empfehle ich eine intensive Auseinandersetzung mit den Vier Gedanken, die den Geist ausrichten. 

Du kannst den Text hier als PDF-Datei herunterladen...

Arbeitslisten der Gewaltfreien Kommunikation

  • Liste zum Arbeiten mit Gefühlen

Liste zum Arbeiten mit Gefühlen

  • Liste zum Arbeiten mit Bedürfnissen

Liste zum Arbeiten mit Bedürfnissen

Tod & Wiedergeburt

  • Meditation des Grenzenlosen LichtsBuddha des Grenzenlosen Lichts - Amitabha (Phowa)

Diese Meditation dient als Vorbereitung für die Praxis der Bewusstseinsübertragung (Phowa) zum Zeitpunkt des Todes.

Meditation des Grenzenlosen Lichts - Amitabha - Download

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Die von mir gesprochene Version kannst du hier herunterladen...

  • Die Zwischenzustände von Lopön Tsechu Rinpoche

In diesem Text geht es um die 4 bzw. 6 Bardos: Der Bardo dieses Lebens; Der Bardo des Sterbens; Der Bardo des klaren Lichts; Der Bardo des Werdens.

Erläuterungen zu den Sechs Bardos - Lopon Tsechu Rinpoche

  • Mandalas für den Zeitpunkt des Todes

Mandalas für den Zeitpunkt des Todes - Download

  • Auszug aus dem Amitabha-Sutra

Auszug aus dem Amitabha-Sutra - Download 

  • Amitabha-Sutra

 Amitabha Sutra - Download

  • Das tibetische Totenbuch

Eine Radiosendung des Bayerischen Rundfunks.

Tibetisches Totenbuch

 

KOSTENLOSE EBOOKS

  • Dalai Lama - Ethik ist wichtiger als Religion.

Du kannst das Buch im epub-Format auf "www.welt.de" hier herunterladen...

Dalai Lama - Ethik ist wichtiger als Religion - Download

 

Tibetisch-buddhistische Mantras als MP3 

  • Tara-Mantra gesungen von Kyabje Tenga Rinpoche 

Tenga Rinpoche - Tara Mantra

  • Avalokiteshvara-Mantra gesungen von Kyabje Tenga Rinpoche 

Tenga Rinpoche - Avalokiteshvara Mantra

  • Amitabha-Mantra gesungen von Kyabje Tenga Rinpoche 

Tenga Rinpoche - Avalokiteshvara Mantra

 


MEDITATIONSSEMINARE

Aktuelle Seminare und Meditationskurse in Hamburg - Till Ahrens

Hier findest du die aktuellen Meditations-Seminare, die ich in der Zeit, wenn ich in Deutschland bin, anbiete. mehr...

MEDITATIONS-CDs

Angeleitete buddhistische Meditation als MP3 als Download

Hier findest du die Meditationen, die ich in meinen Kursen und Seminaren unterrichte, zum Download. mehr...