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Hier kannst du Meditationstexte und Handouts aus meinen Meditationskursen und Seminaren sowie andere interessante Dateien kostenlos herunterladen...


Neunfache Reinigung des Atems & Vier Grundgedanken 

Dieser kurze Text dient als Meditationsvorbereitung und beschreibt die neunfache Reinigung der Energiekanäle sowie die Vier Grundlegenden Gedanken. Es ist sehr gut, wenn man jede Meditation so beginnt

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Meditation des Lotosgeborenen Lehrers 

Traditionell wird dieses berühmte Gebet, das sich an Guru Rinpoche richtet, anderen Meditationen vorangestellt.

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Guru Rinpoche - Der Lotosgeborene
Guru Rinpoche - Der Lotosgeborene

 

Das Mantra und das Gebet, von meinem Lehrer Tenga Rinpoche gesungen, kannst du hier anhören:

 


Meditation des Großen Mitgefühls

Diese Meditation wird auch Tschenresi-Meditation genannt. Sie hilft dir, seelische Verletzungen und Schmerzen durch die Kraft des Mitgefühls zu heilen. Diese Meditation eignet sich wunderbar für die tägliche Praxis.

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Tschenresig - Buddha des Mitgefühls
Tschenresi - Buddha des Mitgefühls

 

Das Mantra, von meinem Lehrer Tenga Rinpoche gesungen, kannst du hier anhören:

 

Die von mir angeleitete und gesprochene Meditation findest du hier...


Meditation der Grünen Tara

Diese Meditation hilft dir, Ängste, Sorgen und mentalen sowie körperlichen Stress aufzulösen. Sie trägt dazu bei, dass deine Beziehungen sich verbessern und löst Schwierigkeiten und negatives Karma auf, sodass Wünsche in Erfüllung gehen können.

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Grüne Tara - Die Große Befreierin
Grüne Tara - Die Große Befreierin

 

Das Mantra und das Gebet, von meinem Lehrer Tenga Rinpoche gesungen, kannst du hier anhören:

 

Die von mir angeleitete und gesprochene Meditation findest du hier...


Meditation der weißen Tara

Diese Meditation hilft dir, Ängste vor dem Tod sowie Karma, das zu einem vorzeitigem Tod führt, aufzulösen. 

Außerdem unterstützt sie dich, körperliche und seelische Gesundheit zu erlangen und trägt dazu bei, dass sich Negativität auflöst und sich positive Kraft vermehrt. Sie führt so zu einem langen Leben und dazu, dass Wünsche sich erfüllen.

Es gibt eine Kurzfassung der Meditation der Weißen Tara:

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Weiße Tara - Beschützerin des Lebens
Weiße Tara - Beschützerin des Lebens

 

Das Mantra und das Gebet, von meinem Lehrer Tenga Rinpoche gesungen, kannst du hier anhören:

 

Und eine ausführlichere Version, die aber weitere Erläuterungen benötigt:

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Das Mantra, von meinem Lehrer Garchen Rinpoche gesungen, kannst du hier anhören:

 


Meditation des Medizinbuddha

Diese Meditation aktiviert die heilenden Kräfte in deinem Bewusstsein und löst Karma und Ursachen von körperlichen sowie psychischen Erkrankungen und Leiden auf geistiger Ebene auf.

Du kannst diese Meditation als Unterstützung deines Heilungsprozesses und zusätzlich zu medizinischen Maßnahmen nutzen. Sie ersetzt natürlich nicht die Konsultation eines Arztes.

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Medizinbuddha-Meditation
Medizinbuddha

 

Das Mantra und das Gebet, von meinem Lehrer Tenga Rinpoche gesungen, kannst du hier anhören:

 


Meditation des Grenzenlosen Lichts

Diese Meditation dient als Vorbereitung für die Praxis der Bewusstseinsübertragung (Phowa) zum Zeitpunkt des Todes.

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Amitabha - Buddha des Grenzenlosen Lichts
Amitabha - Buddha des Grenzenlosen Lichts

 

Das Mantra und das Gebet, von meinem Lehrer Tenga Rinpoche gesungen, kannst du hier anhören:

 

Die von mir angeleitete und gesprochene Meditation findest du hier zum herunterladen...


Meditation des Vajrasattva

Diese Meditation wird speziell dafür praktiziert Negativität und schlechtes Karma aufzulösen.

In dieser Meditation wird das äußerst effektive 100-Silben-Mantra angewendet, um die negativen karmischen Eindrücke, die im Unterbewusstsein gespeichert sind, aufzulösen.

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Vajrasattva-Meditation


Ein bedeutungsvolles Gebet von Janabhadra

Dieses Gebet wurde von meinem Lehrer, dem 9. Ogyen Tulku Rinpoche, verfasst, um das schlechte Karma dieser Zeit, die von Krankheiten, Kriegen und Pandemien heimgesucht wird, abzuwenden. Es ist auf Tibetisch mit Umschrift, englischer und deutscher Übersetzung. Es kann täglich gelesen werden.

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Auszug aus dem Amitabha-Sutra

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Mandalas für den Zeitpunkt des Todes

 

 


7 Punkte Geistestraining - 59 Merkverse

Hier kannst du die 59 Merkverse des Geistestrainings, die ich in meinen Kursen und Seminare unterrichte, herunterladen. Es handelt sich um eine von mir aus dem Tibetischen neu übersetze Version.

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Die 37 Praktiken der Bodhisattvas

In diesem von mir aus dem Tibetischen neu übersetze Text sind kostbare und unverzichtbare Erläuterungen des spirituellen Weges, wie ihn die Bodhisattvas gehen, enthalten.

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Die Meditation des Allumfassend-Guten

Diese Meditation wird auch Samantabhadra-Meditation genannt. Dieser von mir aus dem Tibetischen neu übersetze Text ist einer der berühmtesten Texte des tibetischen Buddhismus. Er wird insbesondere bei einer Finsternis von Sonne oder Mond und bei Sommer- oder Wintersonnenwende gelesen.

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Das tibetische Totenbuch

Eine Radiosendung des Bayerischen Rundfunks.


Ebook vom Dalai Lama: "Ethik ist wichtiger als Religion."

Du kannst das Buch im epub-Format auf "www.welt.de" downloaden oder

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Liste zum Arbeiten mit Gefühlen

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Liste zum Arbeiten mit Bedürfnissen

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