Dieser kurze Text dient als Meditationsvorbereitung und beschreibt die neunfache Reinigung der Energiekanäle sowie die Vier Grundlegenden Gedanken. Es ist sehr gut, wenn man jede Meditation so beginnt.

Traditionell wird dieses berühmte Gebet, das sich an Guru Rinpoche richtet, anderen Meditationen vorangestellt.

Das Mantra und das Gebet, von meinem Lehrer Tenga Rinpoche gesungen, kannst du hier anhören:

Diese Meditation wird auch Tschenresi-Meditation genannt. Sie hilft dir, seelische Verletzungen und Schmerzen durch die Kraft des Mitgefühls zu heilen. Diese Meditation eignet sich wunderbar für die tägliche Praxis.

Das Mantra, von meinem Lehrer Tenga Rinpoche gesungen, kannst du hier anhören:

Diese Meditation hilft dir, Ängste, Sorgen und mentalen sowie körperlichen Stress aufzulösen. Sie trägt dazu bei, dass deine Beziehungen sich verbessern und löst Schwierigkeiten und negatives Karma auf, sodass Wünsche in Erfüllung gehen können.

Das Mantra und das Gebet, von meinem Lehrer Tenga Rinpoche gesungen, kannst du hier anhören:

Diese Meditation hilft dir, Ängste vor dem Tod sowie Karma, das zu einem vorzeitigen Tod führt, aufzulösen.

Außerdem unterstützt sie dich, körperliche und seelische Gesundheit zu erlangen und trägt dazu bei, dass sich Negativität auflöst und sich positive Kraft vermehrt. Sie führt so zu einem langen Leben und dazu, dass Wünsche sich erfüllen.

Es gibt eine Kurzfassung der Meditation der Weißen Tara:

Das Mantra und das Gebet, von meinem Lehrer Tenga Rinpoche gesungen, kannst du hier anhören:

Und eine ausführlichere Version, die aber weitere Erläuterungen benötigt:

Diese Meditation aktiviert die heilenden Kräfte in deinem Bewusstsein und löst Karma und Ursachen von körperlichen sowie psychischen Erkrankungen und Leiden auf geistiger Ebene auf.

Du kannst diese Meditation als Unterstützung deines Heilungsprozesses und zusätzlich zu medizinischen Maßnahmen nutzen. Sie ersetzt natürlich nicht die Konsultation eines Arztes.

Das Mantra und das Gebet, von meinem Lehrer Tenga Rinpoche gesungen, kannst du hier anhören:

Diese Meditation dient als Vorbereitung für die Praxis der Bewusstseinsübertragung (Phowa) zum Zeitpunkt des Todes.

Das Mantra und das Gebet, von meinem Lehrer Tenga Rinpoche gesungen, kannst du hier anhören:

Diese Meditation wird speziell dafür praktiziert, Negativität und schlechtes Karma aufzulösen.

In dieser Meditation wird das äußerst effektive 100-Silben-Mantra angewendet, um die negativen karmischen Eindrücke, die im Unterbewusstsein gespeichert sind, aufzulösen.

Dieses Gebet wurde von meinem Lehrer, dem 9. Ogyen Tulku Rinpoche, verfasst, um das schlechte Karma dieser Zeit, die von Krankheiten, Kriegen und Pandemien heimgesucht wird, abzuwenden. Es ist auf Tibetisch mit Umschrift, englischer und deutscher Übersetzung. Es kann täglich gelesen werden.

Hier kannst du die 59 Merkverse des Geistestrainings, die ich in meinen Kursen und Seminare unterrichte, herunterladen. Es handelt sich um eine von mir aus dem Tibetischen neu übersetze Version.

In diesem von mir aus dem Tibetischen neu übersetze Text sind kostbare und unverzichtbare Erläuterungen des spirituellen Weges, wie ihn die Bodhisattvas gehen, enthalten.

Diese Meditation wird auch Samantabhadra-Meditation genannt. Dieser von mir aus dem Tibetischen neu übersetze Text ist einer der berühmtesten Texte des tibetischen Buddhismus. Er wird insbesondere bei einer Finsternis von Sonne oder Mond und bei Sommer- oder Wintersonnenwende gelesen.

Eine Radiosendung des Bayerischen Rundfunks.

Du kannst das Buch im epub-Format auf "www.welt.de" downloaden oder