Gratis-Downloads
Hier kannst du Meditationstexte und Handouts aus meinen Meditationskursen und Seminaren sowie andere interessante Dateien kostenlos herunterladen ...
Neunfache Reinigung des Atems & Vier Grundgedanken
Dieser kurze Text dient als Meditationsvorbereitung und beschreibt die neunfache Reinigung der Energiekanäle sowie die Vier Grundlegenden Gedanken. Es ist sehr gut, wenn man jede Meditation so beginnt
Meditation des Lotosgeborenen Lehrers
Traditionell wird dieses berühmte Gebet, das sich an Guru Rinpoche richtet, anderen Meditationen vorangestellt.
Das Mantra und das Gebet, von meinem Lehrer Tenga Rinpoche gesungen, kannst du hier anhören:
Meditation des Großen Mitgefühls
Diese Meditation wird auch Tschenresi-Meditation genannt. Sie hilft dir, seelische Verletzungen und Schmerzen durch die Kraft des Mitgefühls zu heilen. Diese Meditation eignet sich wunderbar für die tägliche Praxis.
Das Mantra, von meinem Lehrer Tenga Rinpoche gesungen, kannst du hier anhören:
Meditation der Grünen Tara
Diese Meditation hilft dir, Ängste, Sorgen und mentalen sowie körperlichen Stress aufzulösen. Sie trägt dazu bei, dass deine Beziehungen sich verbessern und löst Schwierigkeiten und negatives Karma auf, sodass Wünsche in Erfüllung gehen können.
Das Mantra und das Gebet, von meinem Lehrer Tenga Rinpoche gesungen, kannst du hier anhören:
Meditation der weißen Tara
Diese Meditation hilft dir, Ängste vor dem Tod sowie Karma, das zu einem vorzeitigen Tod führt, aufzulösen.
Außerdem unterstützt sie dich, körperliche und seelische Gesundheit zu erlangen und trägt dazu bei, dass sich Negativität auflöst und sich positive Kraft vermehrt. Sie führt so zu einem langen Leben und dazu, dass Wünsche sich erfüllen.
Es gibt eine Kurzfassung der Meditation der Weißen Tara:
Das Mantra und das Gebet, von meinem Lehrer Tenga Rinpoche gesungen, kannst du hier anhören:
Und eine ausführlichere Version, die aber weitere Erläuterungen benötigt:
Meditation des Medizinbuddhas
Diese Meditation aktiviert die heilenden Kräfte in deinem Bewusstsein und löst Karma und Ursachen von körperlichen sowie psychischen Erkrankungen und Leiden auf geistiger Ebene auf.
Du kannst diese Meditation als Unterstützung deines Heilungsprozesses und zusätzlich zu medizinischen Maßnahmen nutzen. Sie ersetzt natürlich nicht die Konsultation eines Arztes.
Das Mantra und das Gebet, von meinem Lehrer Tenga Rinpoche gesungen, kannst du hier anhören:
Meditation des Grenzenlosen Lichts
Diese Meditation dient als Vorbereitung für die Praxis der Bewusstseinsübertragung (Phowa) zum Zeitpunkt des Todes.
Das Mantra und das Gebet, von meinem Lehrer Tenga Rinpoche gesungen, kannst du hier anhören:
Meditation des Vajrasattva
Diese Meditation wird speziell dafür praktiziert, Negativität und schlechtes Karma aufzulösen.
In dieser Meditation wird das äußerst effektive 100-Silben-Mantra angewendet, um die negativen karmischen Eindrücke, die im Unterbewusstsein gespeichert sind, aufzulösen.
Ein bedeutungsvolles Gebet von Janabhadra
Dieses Gebet wurde von meinem Lehrer, dem 9. Ogyen Tulku Rinpoche, verfasst, um das schlechte Karma dieser Zeit, die von Krankheiten, Kriegen und Pandemien heimgesucht wird, abzuwenden. Es ist auf Tibetisch mit Umschrift, englischer und deutscher Übersetzung. Es kann täglich gelesen werden.
Auszug aus dem Amitabha-Sutra
Mandalas für den Zeitpunkt des Todes
7 Punkte Geistestraining - 59 Merkverse
Hier kannst du die 59 Merkverse des Geistestrainings, die ich in meinen Kursen und Seminare unterrichte, herunterladen. Es handelt sich um eine von mir aus dem Tibetischen neu übersetze Version.
Die 37 Praktiken der Bodhisattvas
In diesem von mir aus dem Tibetischen neu übersetze Text sind kostbare und unverzichtbare Erläuterungen des spirituellen Weges, wie ihn die Bodhisattvas gehen, enthalten.
Die Meditation des Allumfassend-Guten
Diese Meditation wird auch Samantabhadra-Meditation genannt. Dieser von mir aus dem Tibetischen neu übersetze Text ist einer der berühmtesten Texte des tibetischen Buddhismus. Er wird insbesondere bei einer Finsternis von Sonne oder Mond und bei Sommer- oder Wintersonnenwende gelesen.
Das tibetische Totenbuch
Eine Radiosendung des Bayerischen Rundfunks.
E-Book vom Dalai Lama: "Ethik ist wichtiger als Religion."
Du kannst das Buch im epub-Format auf "www.welt.de" downloaden oder
[Hier als epub-Datei herunterladen]
Liste zum Arbeiten mit Gefühlen
Liste zum Arbeiten mit Bedürfnissen